Плов Туркевича
(кормить при различных видах аллергии, не менее месяца, очищает организм, результат виден уже через неделю)

Потушить в растительном масле морковку с репчатым луком (можно тыкву с луком) в момент почти готовности залить водой и засыпать обычный рис (можно добавить еще и коричневый), довести до почти готовности, и поставить в теплое место настояться до совсем готовности. Можно капнуть соевого соуса.

Овощей должно быть много, около 25-30%, остальное рис.

А следом кто-то дал вот такие рекомендации:

1. ничего НЕ ТУШИТСЯ! овощи пассируются... разница огромная!

2. используется именно ТЫКВА с луком (морковка заменяет тыкву только в крайнем случае, и весьма плохо!) именно тыква содержит гепатопротекторы и гепатовосстановители!

3. пассированные овощи перекладываются в кастрюлю, заливаются холодной водой, доводятся до кипения и варятся минут 10! после чего добавляется бурый (нешлифованный) рис, или смесь из черного и белого(бурого)....

доливается холодной водой на 2-3 пальца над рисом и снова доводится до кипения, и варится минут 15... после чего снимается с огня и настаивается полчаса.

4. хранить строго в холодильнике, иначе киснет за 2-3 часа!

5. Соевый (хорошего качества) соус, или мелкорезанный бочковой (соленой) огурец, добавляются в небольших количествах ТОЛЬКО в том случае, если плов не поедается собакой! если съедается (а именно так обычно и бывает), НИЧЕГО не добавляется!

6. в течении всего срока диеты НЕ ДОБАВЛЯЕТСЯ НИЧЕГО! ни "витаминки", ни лакомства, ни подачки со стола! смысл именно в том, что исключается из рациона ВСЕ, что может вызвать аллергию!